肘の痛み・肘が痛い - 市川市行徳の整体なら「行徳ハダ整骨院」

詳しく見ていく必要はありますが、ある程度ざっと分類すると以下のような感じです。

内側が痛い 内側上顆炎、野球肘（内側型）

外側が痛い 外側上顆炎（バックハンドテニス肘）、回外筋症候群、野球肘（外側型）、肘内障

後ろが痛い 外側上顆炎（バックハンドテニス肘重症型）

関節が全体に痛い 関節リウマチ、肘関節炎、変形性肘関節症、肘内障

両肘が痛い 関節リウマチ、（片側ずつ痛み始めた場合には）内側上顆炎・外側上顆炎

痛くはないが、肘から先がシビれる 肘部管症候群（絞扼性神経障害）、

自分が気付いていないだけで、原因が他にある場合があります。日常生活や運動の中で繰り返しのストレスが原因になることが圧倒的に多いのが肘の痛みです。その使い方の工夫と原因を突き止め正確なアプローチが大切です。

野球でピッチャーをしている 野球肘

テニスをしている テニス肘

デスクワークが多い 外側上顆炎

子供の手を引っ張った 肘内障

同じ動作を繰り返すことが多い 回外筋症候群、内側上顆炎（野球肘）、外側上顆炎（テニス肘）

特に思い当たる原因はない 関節リウマチ、変形性肘関節症

これに加えて、理学検査（特定の動作での痛みの出方）や昔骨折をしたことがある（既往歴）やもともと肘が片方だけ関節が外を向いている感じ（外反肘）があるなどを見ていくことで疾患を特定していくことができます。

原因は、身体の姿勢・バランス、簡単に言ってしまうと歪みです。上半身の傾きやねじりやすさに左右差があれば前腕の使い方が変わってきてしまします。

そうすると、正常な筋肉の緊張状態や緩みなどに問題が起こってきます。その状態で使い続けるとある時に、痛みとして出てきてしまうのです。

局所的にみれば、短橈側手根伸筋腱（たんとうそくしゅこんしんきんけん）の過緊張に伴う滑液包炎（かつえきほうえん）であったり、前腕回内位での肘内反ストレスに肘筋（ちゅうきん）が抵抗することによる肘後方の痛みや滑膜ヒダが腕撓関節（わんとうかんせつ）でインピンジされたり、肘外傷後の外反肘変形により肘部管で尺骨神経（しゃっこつしんけい）に牽引ストレスあったり、など訳がわからないかもしれません。

これはあくまでも局所で起こっている現象です。わからなくてもいいです。もちろん、施術の際にはもっとわかりやすく現状とその原因についてはお話ししますが、今は先に進みます。

良く腱鞘炎（外側上顆炎、テニス肘、内側上顆炎、野球肘等）で使いすぎ（オーバーユース）が原因だから休んでくださいと病院で言われました、というお話しをお聞きします。しかし、正確にはオーバーユースは引き金（トリガー）と言えます。

実際に休むと症状が軽快します。ただ、使うとまた痛くなるという方が圧倒的に多いです。

なぜか？

肘にストレスがかかりやすい身体全体の状態は良くなっていないから。極論になってしまいますが、全身のバランスが整えば肘に触れなくても症状が軽快するということもあります。要するにそれくらい全身性の影響を肘が受けているということです。

まとめると、肘の痛みは使いすぎで出現するが、それは現象（引き金）であって、根本の原因は他にあるということです。

このことをしっかり理解していただければ、肘のサポーターがあまり意味をなさないこともご理解いただけると思います。付けた方が痛みは減らせるので、否定をしているわけではありません。

ただ、あくまでも原因を除去しているわけではなく、引き金を引かせないようにしているだけです。