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突然ですが、

靴を買うときにみなさんはどのように靴を選んでいますか？

スポーツシューフィッターで医療用足部矯正インソール【Formthotics Medical】を扱うハダがそのポイントについてお話しします 。靴が原因で足腰に負担が増加している人って実は結構いらっしゃいますよ。

今回は自分の足に合う靴を探す際のポイントと靴のフィッティングの方法を解説していきます。

【靴購入時のチェックポイント】

✔️母趾が圧迫されてないか？

✔️つま先が当たらないかどうか？

✔️甲やかかとがきついor緩くないか？

✔️足のアーチが合っているか？

✔️重心が踵側にあるか？

この辺りが重要です！ただし、これはしっかり靴を履いているという前提のお話です。

では、しっかり靴を履くとはどういうことか？

【3点固定という靴の履き方】

1️⃣アーチサポートでかかとを前から支える

2️⃣ヒールカウンターがかかとを支える

3️⃣甲押さえでしっかりとめる

まず、ヒモを緩めて足を入れ、かかとをヒールカウンターにカカトをトントンとしてはめ込む。そして、ヒモを締める。その際に足先のゆとりを確認する。

※靴には「捨て寸」というものがあり、5mm〜1cm程度ですが、メーカーにより異なります。

そのあと、歩いてください！これ重要です！

また、つま先立ちしてみてください。その時にボール部とゆびの曲がりが一致しているかを確認します！

足は体重がかかるとグッと潰れる感じがあるのはわかると思います。これは歩かないともしくは体重をかけないとわかりません。

「しっかり履いて、その後歩く」

この作業を怠ると合わない靴のせいで、足の機能を落とすことになりますので、必ず実践することをオススメします！

最後まで読んでいただきありがとうございます！

正直わからないよー、という方は当院で足を計測しましょう！

足のお悩みは足の専門家である当院にいつでもご相談ください。

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