こんにちは😃

行徳のシューフィッターハダです（╹◡╹）

今日もブログへの訪問ありがとうございます👌

今日は

ハイヒールやっぱりダメですか？

という「ちょっと気になるけどシリーズ」です！

江戸時代が終わり、明治時代に入ったころから始まる日本の洋靴文化ですがまだまだ海外と比べると歴史は浅いですね💦

坂本龍馬が日本で初めてブーツを履いたことは有名ですね❣️

今日はブーツではなく、ハイヒール👠のお話です👍

ハイヒールのメリットとデメリットについて考えてみたいと思います！    

🔸メリット 

☑️足趾伸展でウィンドラス機構（足裏の働きのこと）が機能して、足部剛性が高まる

☑️背伸び状態なので、脚が長く見え、背が見せかけ上高くなる

☑️つま先立ちで大腿四頭筋（太ももの筋肉）、下腿三頭筋（ふくらはぎの筋肉）、殿筋（お尻の筋肉）が作用して脚が美しく見える

🔹デメリット

☑️不安定性増大

☑️前足部荷重となり、かかと部分の固定性が弱く、サンダルのようになってしまう

☑️足関節底屈による蹴り出しが困難なため、歩幅の減少、歩行速度の減少が起こる

☑️アッパー（甲の部分）の固定性が弱く、トゥボックス（つま先部分）が狭いため、立脚期の足趾と中足骨骨頭の圧迫が強い

う～ん、難しいですね🧐

けど…

やっぱり脚が長く、綺麗に見えるという点は魅力的に感じる方も多いはず❣️ 

もちろん、履かなくていいなら履かない方がいいですww

ヒールをよく履くという方は、いかに重心を安定させるか、前足部にかかるストレスを減らしていくかということが大切です‼️

ここでオススメなのが、

当院にあるフォームソティックスメディカル のコンフォートミディアム✨

安定したバランスの良い状態でいることが足への負担を少なくするコツです👌

足の調子が悪い、靴が合わないという方はしっかり足を見てくれる靴屋さんもあるので相談してもいいかも知れませんね💡

歩き方でも足への影響は変わりますからご相談ください👍

分からないことはご質問ください😃✨

最高まで読んでいただきありがとうございます🙏