こんにちは😃

スポーツ障害・スポーツ整体が得意な治療家、行徳ハダ整骨院院長です👌

今日はシンスプリントやオスグッドなど、部活を頑張っているときによく見られる疾患についてお話ししていきます！

特に新学期はシンスプリントが多い印象ですね✨どちらも共通してよく見られるのが、

「我慢して練習している」

このパターン多すぎます😢

身体重心位置が、動きの中で悪い方向にずれてしまっていることがあるのはもちろんなのですが、

セルフケアもとても大切な病態です⭕️

ストレッチも大切かもしれませんが、1番大切なのは「歩き方」です✨

歩行を変えれば、走行も変わります！

では、歩行をどう変えるかということですが、簡単です！

膝を伸ばして歩いてください🚶‍♂️

お腹から歩く🚶‍♀️

歩く🚶‍♂️🚶‍♀️🚶‍♂️🚶‍♀️🚶‍♂️🚶‍♀️

この歩き方が習得出来れば、完治します。

部活をずっと休んでいた人もこれを練習前にやって、正しい歩行をアップデートしてください👍

詳しく知りたい方は、当院のLINEからお問い合わせください。

しっかりお伝えしていきます❣️

走る姿勢が変わるので、タイムもアップします！これをやらない手はありませんよ👌

今日はシンスプリントとオスグッドを変える歩き方についてお伝えしました！

急がば歩け！

名言ですねw

スポーツ障害は行徳ハダ整骨院にご相談ください👍

最後まで読んでいただきありがとうございます‼️

行徳ハダ整骨院

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